최근 서울대병원 연구진과 미국 UC Davis팀의 공동 연구를 통해 당뇨병성 콩팥병(DKD, Diabetic Kidney Disease)의 급속한 진행을 견인하는 새로운 기전이 밝혀졌습니다. 이번 연구는 1형 데이터를 넘어, 실제 환자의 소변에서 추출한 보체 시스템(Complement system) 활성의 연관성을 집중 조명했습니다. 보체 시스템과 콩팥병 진행의 연결고리 연구진은 조직 검사를 통해 소변 단백체 분석 을 실시했고, 이를…
슬로에이징 시대, 건강을 위한 선택: 영양소 밀도 높은 키위의 놀라운 효능 현대인의 건강한 노화를 위한 식습관 변화! 영양소 밀도가 높은 밀도푸드, 특히 키위의 다양한 건강 효능을 알아보세요. 영양소 밀도란 무엇인가요? 영양소 밀도는 음식의 칼로리 대비 얼마나 풍부한 영양소를 함유하고 있는지를 나타내는 지표입니다. 즉, 같은 칼로리를 섭취하더라도 영양소 밀도가 높은 식품을 선택하면 더 많은 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있습니다. 밀도…
최근 1급 법정 감염병으로 지정된 니파 바이러스 최근 국내 보건당국이 니파 바이러스(Nipah virus)를 1급 법정 감염병으로 지정하기로 결정하며, 2020년 코로나19 이후 5년 만에 가장 강력한 방역 조치가 추가되었습니다. 니파 바이러스는 동남아시아·인도·방글라데시 등에서 주로 발생하는 치사율 최대 75%의 고위험 인수공통감염병으로, 아직 백신과 특효약이 없기 때문에 선제적 격리·검역·조기 진단 체계 강화가 시급합니다. 이번 지정은 7…
상안검 성형술, 중·장년층에게 인기?! 최근 중·장년층 사이에서 ‘눈 성형’에 대한 관심이 크게 높아지고 있습니다. 고령사회 진입과 경제활동 연령 연장으로, 기능적 개선뿐 아니라 ‘생기 있는 인상’을 원하는 40~60대 수요가 급증하고 있습니다. 2023년 40대 여성의 눈 성형 수술 비율은 2018년 대비 25% 늘었으며, 안검하수로 진료를 받은 40대 이상 환자 수는 2013년 1만3,179명에서 2023년 3만9,905명으로 3배 이상 …
배와 사과 씨앗 부분은 먹으면 위험하다? 배·사과 씨앗에 들어 있는 아미그달린 (시안배당체)은 과다 섭취 시 경련·호흡곤란을 일으킬 수 있습니다. 가지·감자 초록 부분의 솔라닌 (알칼로이드 배당체)은 구토·위경련·현기증을 유발하며, 독성 차코닌 도 함유합니다. 흰제비콩·리마콩·강낭콩 등 일부 콩류는 청산글리코시드 혹은 렉틴 을 포함해 날것 섭취 시 메스꺼움이나 심각한 중독을 초래할 수 있습니다 . 이 밖에 아몬드·복숭아·살구 씨앗에도 아…
1. ‘전국 인슐린 약국 지도’ 제작 배경 1형 당뇨 환우들은 매일 인슐린 주사 없이는 생존이 불가능합니다. 하지만 국내 모든 약국이 인슐린을 취급하는 것은 아니어서, 여행이나 이사, 장거리 이동 중에 갑자기 약국을 찾지 못해 발을 동동 구르는 사례가 잦았습니다. 한국1형당뇨병환우회는 환우 커뮤니티 ‘슈거트리’에 올라온 360건 이상의 “인슐린 약국 어디 있나요?” 질문을 참고해, 접근성이 높은 정보 제공의 필요성을 절감했습니다. 2. …
만성 염증은 조직 손상 후 수주 또는 수개월 이상 지속되는 저강도 염증 반응으로, 정상적인 면역 기능을 방해해 각종 만성 질환의 씨앗이 됩니다. 실제로 만성 염증은 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 암, 퇴행성 질환 등 다양한 질병의 발병 및 진행과 밀접한 연관이 있습니다. 1. 만성 염증이란? 정의와 건강 위험 만성 염증은 “수개월에서 수년간 저강도로 지속되어 조직 손상을 유발하는 염증”으로, 급성 염증처럼 빠르게 해소되지 않고 장기간 체내…
한국 성인 376만여 명을 12년간 추적한 대규모 코호트 연구에서, 우울증과 불안증상을 동시에 겪으면서 5년 이상 혼자 사는 사람은 그렇지 않은 사람보다 자살 위험이 558% 증가하는 것으로 확인되었습니다. 우울증만 있는 독거는 자살 위험이 290%, 불안만 있는 독거는 90% 높았고, 정신질환이 없어도 독거만 해도 위험이 44% 증가했습니다. 특히 40~64세 중년층과 남성에서 위험이 더 컸습니다. 국내 1인 가구 비중이 3분의 1을 넘어선…
영국 킹스칼리지런던의 유전역학 교수이자 ZOE 공동 설립자 팀 스펙터 교수는 “몸에 별다른 만족감은 주지 않으면서도 계속 손이 가도록 정교하게 설계된” 초가공식품 세 가지를 절대 입에도 대지 않는다고 밝혔습니다. 초가공식품(Ultra‑Processed Foods, UPF)은 설탕·불포화지방·인공첨가물 등을 다단계 공정을 거쳐 만든 식품으로, 과다 섭취 시 비만·당뇨병·심혈관질환 등 만성질환 위험을 크게 높입니다. 이하 최악의 UPF 세 가지와…
봄철 면역력 지키기: 혈당 관리와 생활습관 개선의 중요성 – 고혈당과 계절변화로 위협받는 면역세포, 어떻게 보호할까요? 봄이 오면 꽃가루와 미세먼지, 큰 일교차 등으로 우리 몸에 침입하는 자극이 많아집니다. 이런 환경 요인 때문에 면역세포가 평소보다 더 많은 에너지를 소모하게 되고, 특히 당뇨병이 있는 경우 고혈당이 면역체계를 무너뜨려 세균이나 바이러스에 대응하는 면역세포 기능이 40%나 감소할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 오늘은 이…
전북 순창, 발효 음식의 메카에서 웰니스 관광으로 도약하다 – ‘한국의 장 담그기 문화’ 유네스코 등재를 계기로 순창이 선사하는 K-푸드와 건강여행의 매력 전북 순창은 ‘한국의 장 담그기 문화’가 유네스코 인류무형유산으로 등재된 이후 발효 음식의 메카를 넘어 미식 여행·건강여행·토털 웰니스 관광지로 급부상하고 있습니다. ‘깨끗하고 순박하여 번창한다’는 순창(淳昌)의 뜻처럼, 이곳은 전통의 맛과 자연이 어우러진 여유로운 삶의 질을 추구하는 …
뇌출혈, 언제나 주의해야 할 뇌혈관 질환 – 고혈압, 스트레스, 수면 부족 등 평소 관리가 중요한 이유 뇌출혈은 뇌혈관의 약한 부위가 터지면서 생기는 출혈로, 뇌 조직에 산소와 영양분을 공급하는 혈관이 오랜 시간 고혈압에 노출되거나 과도한 정신적 긴장, 수면 부족, 과로 등의 요인으로 혈압이 상승해 견디지 못하고 터질 때 발생합니다. 이로 인해 뇌에 혈액이 고여 뇌 손상이 일어나며, 심한 경우 의식을 회복하지 못하거나 생명을 위협할 정도의…
봄철 알레르기, 어떻게 관리할까? – 천식, 두드러기 등 만성 알레르기 질환의 효과적 치료와 예방 전략 봄이 오면 꽃가루 증가와 황사 등으로 인해 많은 사람들이 알레르기 증상으로 어려움을 겪습니다. 이화영 서울성모병원 알레르기내과 교수는 “천식, 만성 기침, 두드러기와 같은 알레르기 질환은 환경적·유전적 요인이 복합적으로 작용하기 때문에 꾸준한 치료와 관리가 필수”라고 강조합니다. 이번 글에서는 알레르기 질환의 원인, 증상, 진단 방법부터…
꾸준한 운동이 암 예방에 미치는 놀라운 효과 – 일상에서 실천하는 건강 전략 암 예방과 건강 유지에 운동이 미치는 영향은 꾸준히 과학적 연구를 통해 확인되고 있습니다. 최근 영국 바이오뱅크와 미국, 이스라엘 등 여러 연구 기관에서 수행한 연구 결과에 따르면, 매일 꾸준히 저강도 혹은 중등도 운동을 실천하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 암 발병 및 암 전이 위험이 현저하게 낮아진다고 합니다. 또한, 고강도 운동을 병행할 경우 암 예방 효과가…
암 생존자들의 건강한 생활습관, 사망 위험 24% 감소 효과! 암 진단 후에도 건강한 생활습관을 유지하면 전체 사망 위험이 최대 24%까지 줄어드는 놀라운 연구 결과가 발표되었습니다. 미국암학회(ACS)가 제시한 식이요법과 신체활동 가이드라인을 충실히 따른 암 생존자들의 추적 관찰 연구에서, 생활습관 개선이 암 치료 후에도 생존율 향상에 중대한 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구 개요 및 주요 결과 미국암학회 역학연구 책임자인 잉…